今天干怀玉给大家分享孕妇吃什么(孕妇吃什么容易流产)，希望对您有所帮助！

中文：妈妈很好

很多妈妈都知道不能喝酒抽烟，但是我们怀孕前随便吃的食物，怀孕后也要注意。特别是这10种食物，也有不这么想的妈妈死产的悲剧！

罗先生是一位新米妈妈，怀孕20周时吃了一盘冰镇黄瓜，结果即将停胎出现，死产！#歌曲零计划

宣武医院妇产科主任王凤英：主要是因为这个黄瓜放在冰箱里，被是利斯特菌污染妈妈吃完了胎盘绒毛炎引起死产！

所以真的不能随心所欲地喜欢妈妈吃的东西，后悔对胎儿健康不好也来不及。

妈妈怀孕的时候最好不要吃10种食物对自己和胎宝都好

①没有煮的肉。

比如冬天吃火锅，肉一定要熟，肉在锅里至少滚几分钟再吃，因为生肉或者没熟的肉可能藏着是弓形虫这种病对健康的成人作用很弱，但是母亲吃了生的肉的话，会感染弓形虫，引起畸形流产和死产。

英国每年约有800名婴儿感染，最终10%处于严重状态。

2：生的蔬菜或水果的一部分。

比如很多人吃的马蹄可能含有寄生虫

还有莲藕、丝瓜等水生植物不推荐生吃。

油菜科的卷心菜和披肩也有生吃的地方，但建议怀孕的妈妈尽量不要吃。因为它包含在阿布拉纳科它是一种阻碍酪氨酸合成和代谢的物质，阻止甲状腺吸收碘，不利于妈妈的健康。

第3种：各种拌菜

凉拌菜如果是自己买的，可能会经久耐用。细菌污染即使把在家里混合的东西放在冰箱里，也有可能放在冰箱里。是利斯特菌和第20周的娜吃黄瓜凉拌菜死产一样。

妈妈真想吃凉菜，自己在家里拌着吃点，不要再放进冰箱里。

第四个是生鸡蛋。

鸡蛋里可能含有一些沙门氏菌如果引起食物中毒，或者在怀孕期间感染沙门氏菌，母亲会因呕吐、腹泻、发热等引起脱水症状，也会引起各种并发症。

妈妈吃鸡蛋一定要炖好也不推荐温泉蛋。蛋白和蛋黄都煮得很好。

第五种是生牛奶

例如，有人在村子里养了一头奶牛。从奶牛身上挤出来的奶很新鲜，但是孕妇不能吃。

新鲜的牛奶多是手榨的，没有消毒的话可能会有。是大肠杆菌或者，如果没有检测到这种奶牛自身的细菌，它也会污染新鲜的牛奶。特别是孕妇和孩子吃的话，容易引起身体不适。孕妇吃的话也会导致流产。

第6种：生鱼

广西南宁有很喜欢的地方好的，有几家寿司店，很喜欢吃一些生的各种三文鱼。

我不建议妈妈吃生鱼生鱼有时含有寄生虫怀孕的母亲感染寄生虫会影响胎儿的健康。

第7：水银多的鱼

一般大型的鱼水银的量会变多这些鱼是肉食鱼所以吃小鱼因为小鱼的水银聚集在自己的身体水银的含量变高

在工作空间的边缘水银会对神经系统造成伤害所以建议怀孕的母亲尽量不要吃汞含量高的鱼，也不要吃吃小鱼推荐一周2~3次海鱼。

第8个：烧烤和自助餐

也有因为没有通火而混入寄生虫的情况，也有因为烧焦而引起食物中毒的原因。

在工作空间的边缘自助餐很可能会被污染，因为食物是开放的。

妈妈怀孕的时候尽量控制烧烤，无论如何都想吃的时候，一定要确认火是通的，尽量不要放烧烤的材料。

即使是自助餐也尽量不要吃，真正想吃的东西尽量早点吃吧。比如11：00~2：00的话就ok了，11：30之前去的话，正好菜刚出来，所以很新鲜。

第九：含有人工甜味剂的食物和饮料

它是阿斯帕泰姆或者它是甜味素这些都属于是人工甜味剂它被用于许多饮料和食品中，而这些人工甜味剂可能导致胎儿出生体重不足。

怀孕期间，建议控制加入甜味剂的饮料和食品，控制砂糖等精制糖的量。摄取过多的砂糖，在怀孕期间血糖值容易变高危害胎儿健康

10：容易过敏的食物

如果自己怀孕前吃的芒果过敏，或者花生过敏等，怀孕后最好避免过敏的食品。

当妈妈记住了这些禁忌，就会心平气和，不慌不忙，心神不宁，胎儿发育也会变得健康。

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